Trong khoảng thời gian gần đây, nước đậu đen gạo lứt rang là thức uống được nhiều người sử dụng bởi vì thức uống này có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, nó còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, nước đậu đen gạo lứt rang còn có những tác dụng tuyệt vời cho những ai có ý định giảm cân và chăm sóc sắc đẹp. Cùng Hệ thống bánh mì Hà Nội tìm hiểu Nước Đậu Đen Gạo Lứt Rang – Công Dụng Bất Ngờ Cho Sức Khỏe nhé!.
Công dụng của nước đậu đen gạo lứt rang
Giúp điều hòa huyết áp
Trong đậu đen có chứa hàm lượng natri thấp nhưng hàm lượng khác lại rất cao như magie, kali và canxi giúp cung cấp nguồn khoáng chất dồi dào cho cơ thể.
Những khoáng chất đó giúp cơ thể điều hòa huyết áp, giảm được mệt mỏi và căng thẳng.
Còn trong gạo lứt chứa nhiều magie có công dụng điều hòa đường huyết ổn định. Không những thế, trong gạo lứt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác giúp giảm lượng cholesterol.
Mỗi ngày chúng ta uống nước đậu đen gạo lứt rang sẽ giúp chúng ta xua tan được nỗi lo về căn bệnh huyết áp.
Giúp cơ thể đào thải độc tố
Đa số trong cơ thể chúng ta đều tích tụ độc tố.
Do đó, việc mỗi ngày uống nước đậu đen gạo lứt rang sẽ giúp cơ thể thanh lọc và đào thải những độc tố bên trong cơ thể một cách hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Với những thành phần tự nhiên có trong nước đậu đen gạo lứt rang chính là bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả.
Bởi vì, thức uống này chứa ít calo mà lại chứa nhiều dinh dưỡng cùng với nhóm vitamin cần thiết cho cơ thể giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Làm đẹp da từ sâu bên trong
Trong nước đậu đen gạo lứt rang có các loại axit amin và nhóm vitamin có tác dụng tăng cường độ ẩm, dưỡng da và chống lão hóa.
Bởi vậy, chúng ta nên bổ sung thức uống đậu đen gạo lứt rang mỗi ngày để cải thiện được sắc tố da, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho da.
Hỗ trợ bệnh tiểu đường
Đây chính là thức uống được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những ai mắc bệnh tiểu đường.
Trong đậu đen và gạo lứt có chất xơ giúp giảm đường huyết và tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Cùng với nhóm khoáng chất và vitamin trong đậu đen gạo lứt rang có phần hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bảo vệ sức khỏe cho chúng ta.
Hằng ngày, chúng ta cũng có thể rang đậu đen gạo lứt để uống thay nước lọc sẽ giúp cơ thể điều hòa đường huyết và ngăn ngừa được những biến chứng của bệnh tiểu đường.
Giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Có thể hằng ngày do việc ăn quá nhiều muối so với hàm lượng chuẩn gây nên cơ thể mắc bệnh sỏi thận hoặc uống không đủ nước để “làm sạch” lượng thức ăn thừa và lượng muối trong cơ thể nên lâu dần sẽ biến thành tinh thể rồi nó tích tụ thành sỏi thận.
Do đó, nước đậu đen gạo lứt rang không những cung cấp lượng nước mà còn có thêm chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa thức ăn giúp tiêu hóa dễ dàng và ngăn ngừa được bệnh sỏi thận.
Giúp xương và răng chắc khỏe
Nước đậu đen gạo lứt rang là thức uống có nhiều công dụng bổ ích, là loại thức uống chứa lượng magie cao, giúp cho xương và răng phát triển tốt.
Thông thường, những người lớn tuổi bị thoái hóa xương hoặc trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển thì nên bổ sung một số thực phẩm giàu magie vào mỗi ngày.
Đặc biệt là nước đậu đen gạo lứt rang hoặc trà gạo lứt cũng rất tốt.
Hỗ trợ phòng chống và điều trị bệnh ung thư
Trong gạo lứt có chứa thành phần selen và pholyphenol là chất hỗ trợ cơ thể chống ung thư.
Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết, dễ mắc phải khi ăn những thực phẩm độc hại.
Chúng ta cũng có thể dùng gạo lứt để thay thế cơm trắng trong các bữa ăn hoặc chế biến thành nước đậu đen gạo lứt nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Giúp ngăn ngừa bệnh do Axit Uric
Một dạng viêm khớp hay còn gọi là bệnh gout là do nồng độ axit uric tăng cao trong máu.
Nếu chúng ta không duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên sử dụng những thực phẩm không tốt sẽ gây nguy cơ mắc bệnh không chỉ riêng những người cao tuổi mà những lứa tuổi vị thành niên hay độ trung niên.
Thường xuyên có vận động và cân bằng chế độ dinh dưỡng trong các loại thực phẩm, kết hợp với nước đậu đen gạo lứt rang để cung cấp những khoáng chất, vitamin, thành phần chống oxy hóa và magie có thể ngăn ngừa các bệnh do axit uric.
Giúp Đẩy Lùi Áp Lực Và Mệt Mỏi
Mỗi ngày khi đi làm, chúng ta có thể đem theo nước đậu đen gạo lứt rang để uống sẽ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, nhẹ nhàng hơn vì trong nước đậu đen gạo lứt có thành phần chống oxy hóa và các vitamin.
Ngoài ra, nước uống này cũng kích thích được hormones vui vẻ trong người và giúp chúng ta cảm thấy thư giãn, phục hồi cơ thể sau những giây phút làm việc mệt mỏi.
Nước đậu đen gạo lứt rang sẽ không mất nhiều thời gian khi chúng ta chuẩn bị ở nhà, vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe và tâm trạng.
Thay vì chúng ta thường uống nước ngọt hay các loại trà sữa thì chúng ta nên thay bằng nước đậu đen gạo lứt để tốt cho cơ thể của mình.
Với những chia sẻ về Nước đậu đen gạo lứt rang – Công dụng bất ngờ cho sức khỏe của bạn, thì hãy bổ sung món thức uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày của ta nhé, để chúng ta có một nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể vô cùng lành mạnh.
