Nước ép cần tây là một trong những loại nước ép rau củ được yêu thích nhất trong giới giảm cân bởi tính năng đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa tốt hơn.
Hệ thống bánh mì Hà Nội sẽ chia sẻ cho bạn công thức nước ép cần tây giảm cân cực hot tại nhà mà bạn có thể làm hiệu quả.
Giảm cân bằng nước ép cần tây tươi
Nước ép cần tây tươi cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C, canxi và sắt dồi dào. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa chất ngăn ngừa oxy hóa, giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đào thải mỡ tốt hơn.
Chính vì thế, uống nước ép cần tây mỗi ngày sẽ đạt được hiệu quả giảm cân tốt và tốt cho sức khỏe.
Công thức:
- 220gr cần tây nhặt và rửa sạch.
- Cắt cần tây thành các khúc khoảng 3cm, ngâm với nước muối 10 phút.
- Rửa lại cần tây cho sạch rồi để ráo.
- Cho cần tây vào máy ép hoặc máy sinh tố thì thêm chút nước rồi xay nhuyễn.
- Lọc bã qua rây, chỉ lấy nước cốt.
Vậy là ta đã có ly nước ép cần tây nguyên chất, đậm đặc. Nên uống trước bữa ăn sáng hoặc trước bữa ăn trưa 15 phút.
Giảm cân bằng nước ép cần tây mix dưa leo
Để không bị nhàm chán món cần tây giảm cân, ta có thể mix cần tây với dưa leo, công thức này vừa giúp chị em giảm cân, lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 150gr cần tây.
- 1 quả dưa leo.
- 1 thìa mật ong.
- Cần tây và dưa leo rửa sạch rồi cắt khúc khoảng 3cm.
- Sau đó, cho dưa leo và cần tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Lọc qua rây bỏ phần bã, lấy nước cốt.
- Cho mật ong vào nước cốt cần tây và dưa leo rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.
Công thức nước chanh và cần tây hỗ trợ giảm cân nhanh
Thêm một món nước ép cần tây mix chanh giúp da tăng sinh collagen, sáng mịn theo thời gian và giảm mỡ bụng hiệu quả.
- 220gr cần tây rửa sạch, cắt khúc 3cm.
- Cho cần tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Lọc bã qua rây, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
- Giảm cân hiệu quả với cần tây mix cà rốt
- Cần tây mix cà rốt giảm cân làm kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo nhanh. Trong cà rốt còn chứa nhiều vitamin B1, B2, B6 giúp chuyển hóa chất béo, protein tốt hơn.
- 120gr cần tây rửa sạch, cắt khúc khoảng 3cm.
- Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc 2cm.
- Cho cà rốt và cần tây vào máy xay sinh tố cùng chút nước lọc rồi xay nhuyễn.
- Lọc bỏ bã qua rây rồi thưởng thức.
Một số điều lưu ý:
- Không uống quá nhiều nước ép sẽ gây ra tác dụng phụ.
- Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn hoặc sau ăn 15 phút. Cũng có thể uống vào trước bữa ăn trưa hoặc tối.
- Nên uống liền sau khi ép vì để quá lâu sẽ mất các enzyme và khoáng chất.
- Nên bảo quản trong chai thủy tinh và đậy nắp kín thay vì dùng chai lọ nhựa.
- Không nên dùng để thay thế các bữa ăn hằng ngày.
Hãy thử công thức nước ép cần tây mix hoa quả ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt về sức khỏe và sự tươi trẻ mà nó mang lại cho bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết!.
